考研时当你被不良情结所压抑的时候，大连社科赛斯提醒大家，可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内心语言，也能起到调节作用。在你发怒时，可以暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”；陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧”，等等。在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转大有益处。
一年一度的研究生考试，于每年12月的第三个周末开考。每年考研笔试成绩将于春节后开学公布。届时会有一大批幸运学子进入考研复试阶段。经过长时间的艰苦付出，终于得到了初步回报，把握好复试的机会，临门一脚是非常关键的。那么考研复试需要注意些什么呢？大连社科赛斯告诉大家：一般复试包括专业知识笔试和面试两部分。笔试还主要是考察专业知识和动手能力，所以，平时积累的专业知识在这里要派上用场了。
每年很多考生在复习一段时间后都会有浮躁的感觉，学不下去，主要是存在外部环境的干扰，考研辅导班通过安排和习题练习，有利于抓紧时间，有目的，有计划，有步曝的进行复习，防上稀里糊涂，浪费时间。同时，在考研辅导班中不仅能找至志同道合的人一起交流经验，分享知识，还能时刻提醒自己需要加油了! 大家在一起学习心情愉快，效率就更高了。
考研报班的优势和作用有很多，良好的学习环境就是优势之一。良好的学习环境可以起到潜移默化的作用，解决诸如在家学习缺乏自制力，自己学习容易散漫的问题，在培训班有专门的老师监督每天的学习情况，看到身边的同学都在认真学习，自己也会受到感染，也会去认真学习。有的培训班集吃、住、学于一体，这里每天有严格的作息时间，紧张有序的学习生活，还有老师面对面的答疑辅导。这些良好的环境会使你的学习生活变得有规律，效率也会变高。
养成良好的运动习惯，对考研也是很有帮助的，运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，有提神醒脑的效果，健身运动对你是有百利而无一害。不过，要做到效果明显，大连社科赛斯建议大家还是从事有氧运动——跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕你只是散步十分钟，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。
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